Què és?

L'embaràs i l'arribada d'un nadó són etapes de grans transformacions, tant físiques com emocionals. Tot i que sovint s'associen amb moments de felicitat i il·lusió, també poden despertar pors, inseguretats, tristesa, sentiments contradictoris o dificultats que no sempre són fàcils d'expressar.

A Equinora sabem que cada maternitat és única i que no hi ha una única manera de viure-la. Per això, t'oferim un espai segur, proper i lliure de judicis on poder parlar del que sents, comprendre els canvis que estàs vivint i rebre l'acompanyament emocional que necessites.

La psicologia perinatal té cura de la salut mental i emocional durant tot el procés reproductiu, des de la cerca de l'embaràs fins al postpart i l'adaptació a la nova realitat familiar.

Quan et pot ajudar la psicologia perinatal?

No cal estar passant per una situació de malestar intens per buscar acompanyament psicològic. La psicologia perinatal pot ajudar-te en diferents moments i situacions:

• Durant la cerca de l'embaràs: quan apareixen dificultats per concebre, processos de reproducció assistida, frustració, incertesa o desgast emocional.

• Durant l'embaràs: per gestionar les pors, l'ansietat, els canvis emocionals, les inseguretats o les preocupacions relacionades amb la gestació i la futura maternitat.

• Por al part: quan sorgeixen temors relacionats amb el dolor, la pèrdua de control, les complicacions o experiències prèvies difícils.

• Durant el postpart: per afrontar els canvis físics, emocionals i familiars que comporta l'arribada d'un nadó, així com el cansament, la sobrecàrrega o la sensació de desbordament.

• Depressió i ansietat perinatal: quan apareixen sentiments persistents de tristesa, angoixa, culpa, irritabilitat, desconnexió emocional o dificultats per gaudir del dia a dia.

• Experiències de part difícils o traumàtiques: per poder elaborar emocionalment un part que no ha anat com s'esperava o que s'ha viscut amb por, impotència o patiment.

• Dol gestacional i perinatal: per acompanyar processos de pèrdua durant l'embaràs o després del naixement, respectant el temps i les necessitats emocionals de cada persona.

• Adaptació a la maternitat i canvis en la identitat: quan costa reconèixer-se en aquesta nova etapa, trobar espais propis o conciliar les necessitats personals amb les de la criança.
  
  
  

T'acompanyem a:

• Identificar, expressar i gestionar les emocions relacionades amb l'embaràs i la maternitat.

• Reduir l'ansietat, les pors i els pensaments que generen malestar.

• Afrontar els canvis personals, de parella i familiars.

• Treballar els sentiments de culpa, autoexigència o inseguretat.

• Acompanyar els processos de depressió i ansietat durant l'embaràs i el postpart.

• Elaborar experiències difícils, traumàtiques o situacions de pèrdua.

• Reforçar la confiança en tu mateixa i en les teves capacitats.

• Afavorir una adaptació emocional saludable a la nova etapa vital.
  
  

Com són les sessions de psicologia perinatal?

Les primeres sessions són un espai per conèixer-te, escoltar la teva història i entendre què t'ha portat a buscar acompanyament psicològic.

A partir d'aquí, establim conjuntament els objectius terapèutics i adaptem el procés a la teva situació, al moment vital en què et trobes i a les teves necessitats emocionals.

Les sessions poden centrar-se en dificultats concretes, com l'ansietat durant l'embaràs o la depressió postpart, o bé oferir un acompanyament més ampli durant els canvis que comporta la maternitat.

Quan sigui necessari, també es pot treballar de manera coordinada amb altres professionals de la salut per oferir una atenció integral.

Cada procés és diferent i, per això, t'acompanyem al teu ritme, sense pressions ni judicis.

La depressió postpart: quan la maternitat no es viu com esperaves

Després del naixement d'un nadó és habitual experimentar canvis emocionals importants. El cansament, les alteracions hormonals, la manca de descans i l'adaptació a una nova realitat poden generar moments de vulnerabilitat.

Tanmateix, quan la tristesa, l'angoixa, la irritabilitat o la sensació de desconnexió es mantenen en el temps o interfereixen en el dia a dia, és important buscar ajuda professional.

La depressió postpart pot manifestar-se de diferents maneres i no sempre és fàcil identificar-la. Algunes dones experimenten una tristesa intensa, mentre que d'altres senten ansietat constant, culpa, dificultats per vincular-se amb el nadó o la sensació de no estar a l'altura de les expectatives.

Amb l'acompanyament psicològic adequat, és possible comprendre què està passant, abordar el malestar emocional i avançar cap a una recuperació progressiva. No has de gestionar-ho tot sola.

T'agradaria començar?

Contacta amb nosaltres i t'ajudarem a trobar l'acompanyament que necessites.